DOS & POSTURE ✨ 3 exercices pour : - améliorer la mobilité vertébrale, - libérer les tensions dans le haut et le milieu du dos, - renforcer les muscles posturaux. ✔️ 30 secondes par côté / 1 minute par exercice. Ces exercices ciblent les déséquilibres, souvent responsables de douleurs et d’un mauvais alignement. Faites ces 3 exercices régulièrement pour mieux bouger, améliorer votre confort et votre ressenti 👌🏽 Qui a des douleurs ou des raideurs au dos ? Écrivez-moi en commentaire 👇🏽 Pour pl
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